前幾天去獻血了獻了四百毫升的血,現在感覺身體有點不適,偶爾會頭暈暈的,可能是因為獻血導致的,想問一下,這種時候吃什麼會補血?
小編解答
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大眾養生網小編解答:單純補血可以吃一些大紅棗或者桂圓之類的食物,如果平時飲食也可以多吃一些牛肉來補血,盡量多吃一些黑色的和含優質蛋白的奶製品,獻血後多吃一些精瘦肉或者動物的肝髒對身體都是有好處的,也要在獻血後適當的補充營養,並且獻血後要適當的休息,並且要做好平時的日常鍛煉,多做運動,運動會提高自身的免疫力和抵抗力。
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