冬季防病保健有哪些小常識呢？

冬天的時候經常聽說有很多人會感冒或者是有傳染病的情況，而且以前也不關注所以不了解，請問冬季防病保健有哪些小常識呢？

冬季的時候最重要的就是要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素和大量的微量元素，多吃能幫助很好的補充身體中的營養，而且還能有幫助加快身體中的新陳代謝的作用，這樣既能很好的預防冬季疾病，另外冬天的時候出門最好要戴口罩，這樣既能幫助預防傳染病還能防止冷空氣灌入口腔引起不適感，除此之外冬季的時候還要注意保暖工作以防感冒。