美白養顏食譜有什麼呢？

很多食物都可以幫助女性美白養顏，食療是最好的，你可以吃一些冰糖燕窩，是美容養顏的極品。清燉豬肘，番茄蹄花湯，也是很好的，豬蹄中含有大量的膠原蛋白，能夠讓女性肌膚更加有彈性，番茄也可以防止女性衰老。紅棗美容養顏粥，味道清甜爽口，不僅能夠補血養氣，還能夠清理腸胃。平時還可以多吃一些蔬菜和水果比如檸檬，獼猴桃，還有大量的維生素c，能夠淡化黑色素。