綠茶減肥的效果好不好呢?

關鍵詞:綠茶減肥好處作用注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近看到身邊的很多朋友都在喝綠茶覺得很奇怪,朋友們說聽說綠茶可以起到減肥的效果所以都在喝,請我喝綠茶減肥會不會對身體不好呢?

    大眾養生網小編解答:
    綠茶中含有大量的茶多酚和豐富的微量元素,多喝綠茶可以幫助很好的去除胃裏的油膩,幫助減少脂肪,這樣對減肥有一定的效果,但是光喝綠茶減肥是不夠的,平時還是需要有適量的運動來幫助消耗卡路裏,平時可以在早上或者晚上飯後慢跑一會兒,這樣可以幫助消耗掉食物中的脂肪,有效的起到減肥的作用,另外需要注意的是,減肥是一個長期的過程,堅持下去才會有效果。

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