如何放鬆心情才是最有效的？

在生活中常常會聽到別人說要將生活和工作分開，不能讓工作中的煩惱影響到生活情況，但是又有對少人能真正做到這一點，所以才會有很多人因為工作的原因出現心情鬱悶嚴重者可能會導致抑鬱症的出現，所以保持良好輕鬆的心情是非常重要的，盡量的拓展自己的生活圈子多交朋友，下班之後去看看電影唱唱歌，可以多吃水果對平心靜氣很有效果。