大棗的功效與作用及禁忌都有哪些啊？

我基本上每天都吃一些紅棗，感覺吃了紅棗之後非常的舒服，尤其是早上起來之後，不知道大棗的功效與作用及禁忌都有哪些？

紅棗有著比較好的補血的作用，因為其中的鐵質含量是非常豐富的，如果說自己貧血或者是氣血不足的話每天是可以適量的吃一些紅棗的，但是說如果自己的氣血比較旺盛，容易出現上火的情況的話一定要注意不要吃紅棗，因為這個時候是會比較容易造成上火的情況，比如說出現流鼻血或者是說嗓子痛等情況。體熱的話一定要注意自己平時的時候應該多吃一些清淡類型的食物。