補血益氣的食物有哪些呢？

我阿姨最近剛剛生了一個小寶寶，然後就是變得身體特別的虛弱，有時候一直都是會說自己頭暈，還有會眼前一黑，請問補血益氣的食物有哪些呢？

補血益氣的食物有幾下幾種，首先是建議可以吃當歸，當歸含有補血活血的作用，同時建議可以與阿膠，雞血藤來一起進行燉煮的，尤其是阿膠，可以使得血液中的血紅蛋白和紅白細胞得到一定的升高，幫助補血益氣。以及可以使用大量的黨參，幫助身體補鐵。女性還可以吃烏雞和烏雞湯，來幫助緩解產後虛弱的情況，緩解身體的疲憊無力感，並且可以養足身體。