男性的肝腎是身體之本,一定要保護好肝腎,不僅能夠提高性生活能力,而且對於身體也有一定的調理作用,可以進行排毒。建議平時可以多吃一些黑米,有很好的滋陰補腎益氣活血的作用,是補腎最好的食材,除此之外黑豆也是很好的,或者黑棗,黑木耳,黑芝麻,還有很多的蛋白質,氨基酸,不僅能夠護腎養精,而且能夠使皮膚更加有光澤,對頭發也很好。
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