能夠提高自己記憶力的訓練有哪些？

最近這些天，我就發現了自己記憶力的逐漸下降，這可急壞了我的父母，我正在高三學習的關鍵時刻，有沒有什麼訓練提高記憶力的方法呢？

你好，想要提高自己的記憶力。首先需要平時做某件事情的時候，一定要注意集中，隻有聚精會神的做事情，才能夠深深的記憶在腦海深處，不容易被忘記，如果精神不集中，不夠專心，就不會記住。還有就一定要有很大的興趣，才更容易記住。背誦東西的時候，有時候還可以理解著去記憶，這樣也是非常好的記憶方法。多吃點胡蘿卜，多喝點牛奶對記憶也是很有幫助的。