亞健康症狀中常見的一個就是記憶力減退。你是否總是丟東忘西，健忘得厲害?沒關係，隻要吃對了食物，把營養補足，“過目不忘”的本事自然複原!
卷心菜
卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
大豆
大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
牛奶
牛奶富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
鮮魚
鮮魚富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃
蛋黃中含有蛋黃素、鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳
木耳含有蛋白質、脂肪、多糖、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏子
杏仁含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於增強記憶力。
在黑木耳過夜後是可以吃的，隻要黑木耳沒有變質就可以。黑木耳在保存的時候放在冰箱裏冷藏，特別是夏天溫度比較高的時候，未吃完的食物一定要放在冰箱裏麵保鮮，如果在冰箱
靠近的時候問#我的老公比較喜歡吃胡蘿卜，之後我就做了一道胡蘿卜炒木耳，他說這樣是不可以一起吃的，對於身體是不好的，我十五蘿卜和木耳能一起吃嗎？大眾養生網小編解答
醋是一種能夠殺菌的效果，經常使用醋可以抑製體內的癌細胞擴散，而且能夠起到殺菌的效果，木耳是一種菌類食物，營養價值很豐富，木耳裏麵含有豐富的蛋白粉，熱量脂肪還有維
常吃食醋可以起到軟化血管的作用，從而就可以預防動脈硬化、腦血栓等疾病；而木耳是非常好的養生食品，黑色的食品可以壯陽補腎，而黑木耳中還有豐富的蛋白質，常吃可以起到
瞬間輝煌的焦點問#最近不知道是否吃錯東西了，這幾天經常拉肚子，我都快虛脫了，而我聽朋友說喝銀耳湯可以解決我拉肚子的狀況，可我不敢嚐試，怕又跑廁所。請問，經常拉肚
黑木耳對很多朋友來說想必不再陌生，由於黑木耳具有豐富的營養加之，所以被廣泛運用擬於防癌抗癌、提升免疫力等諸多方麵。由於黑耳目含有卵磷脂等微量元素，所以女性吃黑耳
