痛經時怎麼緩解疼痛呢？

我今年23歲了，每次來例假的時候總會出現輕微的疼痛。有時不小心吃了涼的東西，疼痛會加劇。我很想知道痛經時怎麼緩解疼痛呢？

出現痛經時，要想緩解疼痛，要注意保暖。可以用熱水袋，放在肚子上捂一捂，或者喝一些熱的紅糖水。用薑片熬製紅糖水，也能有效起到緩解痛經疼痛的作用。另外，痛經貼對治療痛經也有很好的療效。凡是容易出現痛經的女性，在例假期間，最好不要碰冷的東西，包括用冷水，更不要吃太涼的東西，即便是在夏天，也不能吃冷飲。如果痛經時疼痛的厲害的話，可以使用一些止疼藥。