導語：女性每個月都會有一次月經，女性在到達一定年齡後都會來月經，而很多女性又會有月經痛這一生理現象，很多青春期的女孩因為疼痛難忍會選擇用藥物來之痛，久而久之就會對藥物造成依賴，隻要一到經期就會疼痛。今天小編給大家介紹一種按摩穴位治療痛經的方法。
中醫有一個“三陰交”穴，又稱“女三裏”、“婦科三陰交”。顧名思義，此穴對婦症甚有療效，如經期不順，白帶、月經過多或過少，經前綜合征和更年期綜合征等。
該穴位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。有痛經問題的女性，可在平時輕輕用拇指揉按該穴，左右各指壓3分鍾;還可以用艾條灸療。將從藥店買回的艾條點燃放在靠近穴位處，以局部皮膚溫熱而不燙傷為度，每穴灸10分鍾。要注意的是，月經來潮後不要強烈刺激該穴，否則可能引起經血增多。
經期穴位按摩操：
搓揉手掌：雙手掌相對密合，用力搓揉49次，使雙手掌溫熱，溫暖手上三陰經。
按摩三陰交穴：翹起二郎腿，用姆指按摩三陰交穴49次，一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨後緣處。
按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同側血海穴49次，血海穴位在股骨內髁上二寸。
按摩小腹：用手掌輕揉小腹49次，小腹部有任脈的關元、氣海，關元穴位於臍正中直下三寸(約四橫指)處;氣海穴位在肚臍正中直下一寸五分。
按摩腰部腎俞穴：雙手掌向後放在腰部，在腎俞穴上麵來回按摩49次，腎俞穴位在第二腰椎棘突旁開一寸五分。
專家建議：
經期適量運動，是對身體有幫助的，但注意不要勞累，注意休息。
溫馨提示：緩解月經痛除了按摩穴位外還要盡量避免過甜或過鹹的食物，以及咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的食物;保持身體暖和能鬆弛肌肉，可多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁，也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鍾。
