根據以上所說的情況,覺得會變成這樣的主要還是個人的情緒以及心情導致的原因,想要改善主要還是要靠自己改變,不可能用什麼藥物來改善的,建議還是不要去想太多,繼續這樣想太多讓自己心情不好的事情隻會讓情況變得更嚴重,保持好的心情和心態去麵對,慢慢地調整自己。
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