我的血脂含量有些高,聽很多人說荷葉冬瓜盅可以幫助調節。我就非常想自己每天做著吃,可是具體要按什麼步驟製作呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:荷葉冬瓜盅在製作時需要將冬瓜洗淨並取出所有的冬瓜瓤,以保證有足夠的空間。將鮑魚片、豬展肉、香菇等原料放入冬瓜內,並加入切碎的新鮮荷葉,在加入適量清水後開始蒸煮,一般兩小時左右即可食用。荷葉冬瓜燉湯不僅能補充大量的營養,還能起到清熱解毒、涼血養肝等藥用功效,長期食用還能保持老年人血壓血脂穩定。
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