高中生早餐吃什麼好啊？

高中生由於正處於生長發育期，此時的學習壓力也很大，為高中生打造營養早餐食譜是非常重要的。高中生早餐吃什麼好啊？

高中生的早餐是非常重要的，均衡搭配也是不可缺少的。要多吃類似穀類食物，如蛋白營養，堿性豆奶，同時也要多吃麵包，饅頭，雜糧，豆漿，脫脂牛奶，雞蛋 和瓜果蔬菜，高中生早餐要選擇富含優質蛋白和水分的食品，選擇礦物質，纖維含量高的食物，他們的營養早餐要及其重視，但也要記得少吃些油條、漢堡、餅幹、薯條、方便麵、火腿、碳酸飲料等。