冬季補脾健胃的要點有哪些？

你好，請問冬季補脾健胃的要點有哪些？我老公今年34歲，從小身體比較虛弱，脾胃不太好，現在天氣冷了，想知道該怎麼保健。

你好，由於冬季的溫度比較低，且氣候比較幹燥，所以造成很多人忽視了對脾胃的保健，從而引起脾胃失調，上火的現象，那麼，冬季補脾健胃的要點有哪些呢？

一，是按時吃飯，很多脾胃失調的患者，都是由於飲食不當所引起的，這裏提醒一下，脾胃不好的人，一定要按時吃飯，且不能吃冰冷的食物。

二，經常運動，運動有助於脾胃功能擴張，可以幫助改善脾胃功能，所以一定要適量的進行運動。