健康的吃飯時間是幾點？

你好，請問健康的吃飯時間是幾點？我老公這個人吃飯太沒規律了，總是什麼時候餓了什麼時候就吃，我擔心這樣會對他的健康造成一定的影響。

你好，很多人不在意正確的吃飯時間，所以飲食方麵沒有規律，這是非常影響身體健康的行為，很容易引起一些腸胃消化功能方麵的疾病，那麼，正確的吃飯時間是幾點呢？小編這裏整理了一下：

一，早飯時間應該控製在早上6點半到8點之前。

二，中午飯的時間，保持在11點半以後，到下午1點之前。

三，晚飯時間在晚上6點到晚上8點之前。另外飯後四個小時以後再睡覺。