胖人要怎麼減肥比較好？

減肥的方法是有很多的，可以用減肥的產品進行減肥，也可以通過運動的方法來減肥，減肥的產品瘦身的效果比較明顯，而且見效快，但是有一定的副作用，所以建議采用運動加飲食控製的方法進行減肥比較好，每天堅持做一個小時的運動，如果時間充裕的話，可以適當的加長，飲食方麵的話要控製油膩的食物，可以多吃一些粗糧，多喝水，不要吃含有高脂肪的食物，有一個良好的生活作息，不熬夜，運動堅持一個月就能夠看到效果。