經常吃零食會不會長胖呢？

我跟我的朋友，都非常喜歡吃零食什麼的，雖然知道我自己經常吃零食對身體不好，但是還是非常喜歡吃零食，還有就是想問問常吃零食會長胖嗎？

一般人都會認為隻要是吃零食，就會長胖長肉的，但是事實上比較科學的去吃零食是不會長胖的，首先要做的就是要控製自己吃零食的量度，不可以吃的太多，不能夠貪吃。還有就是要在適當的時間去吃零食，比如說在每天的上午九點和十點，還有下午三點到四點，這些時間裏可以適當的吃些小零食，這樣既可以不用太餓，又能夠為身體裏補充一部分能量，不要吃垃圾食品。