含脂肪類的食物有很多種花生油,豆油,菜油,食物中包括奶類和肉類，鴨蛋的脂肪含量也非常的多.在植物中，芝麻也還有很多的脂肪，日常生活中麵包蛋糕它的脂肪含量都特別的多，高脂肪飲食，一定要注意脂肪的攝入量，一定要控製熱量減少動物的脂肪性收入，同時可以多吃一些豆製品海魚，不要自己隨便的亂吃以免出現高血脂的情況，多注意飲食上麵的調整和搭配
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