表妹生來就很瘦小,現在已經十幾歲正是發育的時候,阿姨很擔心表妹發育的不好請問平時吃什麼能幫助女孩調理發育生長呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:女孩發育的時候可以多吃一些益氣補血的食物,紅豆或者紅棗,這些食物含有豐富的維他命和大量的微量元素,能幫助很好的補充身體所需的營養,另外要多吃一些雞湯或者鯽魚湯,這些湯中含有豐富的蛋白質和鈣元素,女生發育的時候吃這些食物可以很好的起到強身健體的作用,而且還能幫助補充身體所需要的蛋白質,這樣對調理身體很有好處,另外在發育期也要注意多運動。
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