女孩正在發育期間吃什麼食物好？

女兒今年剛上初一總感覺她總是一副沒有精神的樣子而且麵黃肌瘦，無精打采，現在也剛剛才來生理期很擔心孩子是不是出現什麼問題，請問這個階段的女孩吃什麼食物對發育好？

出現麵目發黃身體消瘦的情況可能以下幾個情況，首先是孩子日常營養沒有到位出現營養不良的情況，其次是正在青春期的孩子非常在意自己的體重如果突然消瘦可能是刻意減肥出現的結果，最後與孩子的心理狀態有很大的關係，此時的女孩剛剛出現生理期在心理和精神上都有很大的轉變的。家長要注意孩子的營養多吃補血的食物如紅棗銀耳蓮子羹、多喝牛奶，少吃生冷的食物。