給老年人買什麼補品好？有哪些功效和作用？

我爺爺已經六十多歲了，平時身體不太好，經常生病，想給他買些補品，給老年人買什麼補品好？有哪些功效和作用？

老年人身體器官功能下降，加上經常鍛煉身體免疫力下降，經常會有一些疾病，可以給老年人買一些養氣補血的食物，還有一些老年人很容易得便秘，買一些潤腸通便的食物，如蜂蜜。除了吃補品外更重要的是飲食調節與運動相結合，平時可以多吃一些高鈣高蛋白的食物，可以補鈣以免骨骼脆弱，平時適當的進行鍛煉，增加身體免疫力。飲食規律，不吃油膩的東西，多吃蔬菜和水果。