益氣養血的食物有哪些呢？

我最近一直都會覺得自己頭暈暈的，常常會出現一些嚴重的眩暈感，後來醫生說是身體中氣血缺乏導致的，請問益氣養血的食物有哪些呢？

益氣養血的食物可以吃以下三種食物，首先是平時可以吃紅米來代替白米飯的，因為在紅米中含有豐富的蛋白質和營養素，尤其是含有豐富的鐵，可以幫助補足氣血，並且幫助緩解疲勞，同時可以抑製癌症的出現。第二個是建議可以吃黃豆的，因為黃豆中首先是含有著豐富的異黃酮素，可以幫助降低膽固醇含量，同時預防骨質疏鬆，第三個是可以吃番茄，含有的維生素A可以補氣。