如何放鬆神經呢？

要想放鬆神經，首先要學會合理地調節自己，工作壓力大，屬於正常現象，隻要學會正確的調節自己，是可以使神經放鬆下來的，比如，可以進行按摩，可以到一些地方做一下足療，可以天馬行空的想象一下，另外也可以通過呼吸來調節神經，多做一些體育鍛煉，可以培養幾樣自己比較感興趣的運動，和別人一塊運動運動，健身，旅遊等等都可以有效的緩解神經緊張，也可以聽聽音樂，或者看一些比較搞笑的娛樂節目，學會放鬆自己很重要。