什麼原因導致失眠的可能性大呢？

我的媽媽最近失眠的問題是比較嚴重的，就是晚上睡不著，一直都是動過來動過去的，特別擔心她的情緒變化，一般是什麼原因導致的失眠呢？

首先因為心理方麵和工作的矛盾，或者個人的情緒變化等多種因素的影響，睡覺的時候不要有太大的壓力，首先應該消除任何的思想負擔，睡覺之前一定要保持心情的愉悅，也要注意避免思慮過度導致病情加重。晚上睡覺之前適當的喝點牛奶，不能夠吃含有咖啡因子的食物，因為這些東西對於神經中樞的影響力比較，如果神經太過於激動的話，是會存在著更加多的問題。