月經期間真的可以做瑜伽嗎

經期保健對女性健康有著非常重要的意義和作用，而瑜伽又是一種非常適合女性的運動。因為瑜伽分為很多種體式，而正確的體式不僅能促進下半身的血液循環，還能鍛煉骨盆。如果經期出現情緒不穩定、焦慮、煩躁等情況，可以通過正確的瑜伽姿勢來緩解，緩解不良情況。所以經期能否做瑜伽要根據實際情況而定，如果經期做瑜伽不考慮經期的特點，當然是不允許盲目或不規範做瑜伽的。