我發現我妹妹一直都是月經不調的樣子,就是每次都是時間不準確的,提早和延遲都十分的頻繁,請問平時吃什麼可以調理月經呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:對於月經的調節,建議多吃維生素E來調理,因為維生素E可以幫助延緩性腺萎縮的情況,以此來幫助女性抗衰老和抗氧化,幫助卵巢功能恢複活力,第二個是建議平時多吃大豆和豆製品,豆製品中含有豐富的雌性激素,可以幫助身體補充雌性激素,還可以調節月經的正常,也可以補充大豆中的植物蛋白,補充月經所需的充足營養。
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