吃什麼有助於頭發生長快速呢？

頭發的生長速度，一般是跟人體的體質和營養物質的均衡都是有關係的，體內的營養物質很多的話，頭發所需要的營養物質充足，那生長速度就會加快的，反之，如果是營養不良的體質，不能提供充足的能量供頭發生長的話，就會速度很慢的。頭發的主要構成物質是蛋白質，所以平時應該多吃含有蛋白質多的食物才好，穀物食物中比較多，平時可以多吃黑黑芝麻之類的食物。