早晨空腹吃蘋果好嘛？

我有早晨空腹吃蘋果的習慣，但是有的時候也發現吃完蘋果之後反而變得有些不舒服，想拉肚子，所以就想問一下早晨空腹吃蘋果好嗎？

蘋果中含有大量的人體所需要的糖分，而且通常早上人醒來的時候都會處於饑餓狀態，這個時候吃蘋果的話就會給人體補充糖類，而且早晨吃蘋果含有的營養價值就會比較高，空腹的時候吃還有助於人體的消化。你所說的拉肚子可能是因為蘋果有點涼，如果早晨沒有注意好，然後又吃了蘋果之後可能會導致肚子有點受涼，所以會拉肚子。但是不建議飯後吃蘋果，容易引起消化不良。