今天早上起來我沒有什麼胃口，而且時間也來不及了，我要趕著去上課，就吃了一個蘋果，也沒有吃其他東西，早上空腹吃蘋果對身體有影響嗎？
大眾養生網小編解答：
早上的飲食比較重要，如果長期不吃早餐會引起胃病，早上吃點營養的食物，主要可以吃雞蛋、牛奶、麵包等多種食物，保證身體吸收足夠的營養成分。蘋果裏麵主要含有糖類、固醇類、維他命等多種營養物質，早上吃點水果可以補充身體能量，但之後很容易感覺疲勞、饑餓，再加上其他一些食物，裏麵的營養物質更容易被人體吸收。
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