女人吃什麼減肥有作用？

女性減肥時最好不要使用減肥藥，否則會嚴重危害健康。一般來說，最健康的方式是通過飲食調理，特別是富含粗食纖維和維生素的食物，可以促進脂肪和熱量等在體內的消耗，從而清除體內的毒素和宿便。女性在平時要多吃綠色蔬菜和各種水果，可以直接食用或者榨汁飲用，還可以經常喝酸奶或者吃烤紅薯、紫薯等食物，還可以每天早上喝粗糧粥。