營養眼睛的食物有哪些呢？

保護眼睛除了在日常注意勞逸結合，不能夠長時間的看電視，玩電腦，要定時做眼睛保健操，還要經常吃對眼睛有益的食物，對眼睛有益的食物:瘦肉，動物的肉，動物的內髒，魚蝦，蛋類，豆類以及奶類等等，這些食物裏麵含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是對組成細胞的主要成分，還要多吃含有豐富的維生素A，對眼睛保護也是很有好處。