女性一般吃什麼食品補血？

最近也不知道是怎麼了總是突然就感覺到頭暈暈的，有時候臉色也是非常難看都是蒼白的，醫生說我需要補血請問一般吃什麼食物可以補血？

缺血會導致女性出現頭暈、眼花、嗜睡等不利的症狀嚴重影響到日常的生活，除了藥物或者補品之外生活中有很多的食材對女性補血非常有效果，最為常見有花生米需要注意的是最好是將紅色的皮一起吃掉，這樣補血的功效才會更加的明顯，其次是多吃紅糖，可以喝紅糖水也可以在煮銀耳蓮子羹的時候放入紅糖或者是紅糖，還可以根據自己的喜好加入適量的紅棗都可以達到補血的效果。