如何去除皮下脂肪呢？

我屬於比較胖的人，非常怕熱，天兒一熱的時候老是出汗心慌，運動也比較差走幾步路就氣喘籲籲，有什麼好的辦法可以去掉皮下脂肪呢？

造成皮下脂肪過多，肥胖的原因，主要是由於攝入了大量的高熱量食物，另一方麵就是，由於消化係統紊亂所造成的，同時不排除缺乏運動的原因。要我想，去掉皮下脂肪，最有效的方法就是錢少，高熱量食物的攝入量，比如油炸類食品，薯條，肥肉。多進行體育鍛煉，比較好的鍛煉，有遊泳，跑步等有氧運動，但是一定要堅持才會有效果。上盡量不吃或少吃食物，或者隻吃一些水果，或蔬菜之類的食物。堅持一段時間就會有明顯的效果。