通常來說測量皮下脂肪厚度可以通過指捏法、X線、皮脂厚度計等方法,然後再根據脂肪的厚度,選擇合理的方式進行減肥。
1、指捏法:營養過剩、不注重運動等原因可能會形成脂肪堆積,可以通過指捏法的方法來判斷,利用拇指和食指通過捏住皮下的組織,能夠大致判斷出脂肪的厚度。
2、X線:通過用X線的方式也能夠評估皮下脂肪的厚度,利用專業影像學檢查對皮下軟組織進行攝片,再利用超聲波的方法進行測量。
3、皮脂厚度計:也可利用專業的皮脂厚度計,通過皮膚褶皺卡鉗來測量具體部位,比如腹部三角肌外、肩胛角等部位的皮膚厚度。
除以上方法外,也可以通過脂肪百分比和體內脂肪量的公式等方法進行測量,患者可根據自身情況來選擇。