隻喝酸奶能夠減肥的嗎？

隻喝酸奶是沒有辦法減肥的，酸奶是可以幫助消化的，促進腸道蠕動，加快新陳代謝的，但是減肥的目的要讓體重降下來，如果隻喝酸奶的話，對身體是不好的，會導致營養不良，身體就會出現異常，嚴重的還會引起疾病的發生，所以一般情況下不建議這樣減肥。減肥最好是合理的飲食，適量的運動，這樣勞逸結合吃可以達到很好的瘦身效果，每天鍛煉一個小時，不要吃油膩的食物，這樣堅持就能夠減肥成功。