運動後吃什麼可以減肥呢？

現在的人都很重視身材的，很多人都會一直保持運動的，可是有些人運動後反而沒有瘦，還發胖了，這個就是因為運動後沒有注意飲食導致的，運動大量的消耗體力，飲食沒有注意的話，會導致營養流失，脂肪還是堆積在體內，運動後可以適當的吃一些高纖維的食品，可以少量的吃一些全穀類的食物，這樣可以加速身體的脂肪燃燒，從而達到瘦身的效果，運動後一定要保持水分，這樣減肥才會有效果。