隻吃蔬菜能減肥嗎？要注意什麼？

蔬菜含有豐富的纖維素和礦物質等，每天隻吃蔬菜可以快速達到減肥的目的，但是對身體健康有非常大的損害，可能會因為營養失衡而出現貧血和營養不良的症狀。如果想要減肥瘦身，就要製定科學健康的飲食計劃，不能隨意的盲目節食。平時可以適當偏重於蔬菜水果和粗糧等食物，但也要配合食用動物肝髒、水產品等，還要堅持做體育運動，以全麵增強自身體質。