怎麼瘦肩膀和手臂速度快？

肩臂瘦身針對性較強，最簡單快速的方法是注射瘦身針，或者做整形手術，可以達到理想的瘦身效果，不過費用比較昂貴。也可以通過日常飲食和運動來減肥，多吃蔬菜、粗糧等含有粗食纖維的食物，可以自己經常製作果蔬汁等來喝，在選擇運動方式時要考慮運動是否能帶動肩膀和手臂的肌肉，可以每天堅持做健美操或遊泳，慢慢就會收到效果。