心悸到底怎麼緩解啊？

老媽最近總感覺到心悸，她自己說可能是要進入更年期了，所以這幾天一直心情都不好，而且容易激動。心悸到底怎麼緩解啊？

人之所以會感覺到心悸，除了跟心髒有關的一些疾病以外，跟人本身所處的環境也有很大的關係。比方說工作壓力太大，或者是長期疲勞引起營養不足等都會有心悸的發生的。所以我們就需要多到戶外走走，可以跟朋友一起去爬爬山，看看電影，心裏有事可以都說出來。另外飲食上盡量清淡一些，可以喝一些花茶，平時在家的時候可以多看電視節目，聽聽音樂等。