早餐一般吃什麼好又能夠減肥啊？

早餐的飲食一定豐富的，主要是早晨的時候身體經過了一夜的排泄急需要營養的攝入，還有如果是早晨沒有飲食的攝入的話很容易的使轉氨酶變少，不能夠分解身體內部的脂肪，之後還是會產生胃病的疾病，吃的食物是水果為主，多吃一些穀物，或者是粗糧，不要吃的就是麵食以及油炸的食物，要注意早晨一定要吃飽才好，根據自己的喜好進行中西餐的選擇就好。