體內的濕氣吃什麼食物可以去除

關鍵詞:濕氣飲食調理吃什麼怎麼去除

小編解答

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  • 最近這段天氣比較悶熱,我表妹身上長了好多紅痘痘,而且有點便秘的情況,每天打不起精神,看起來特別疲累,於是想問下去除體內濕氣的食物有哪些呢?

    大眾養生網小編解答:
    祛除體內濕氣的食物,是很多人常吃的食物。薏米,性味甘微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平味甘酸,也有健脾止瀉、利水消炎的功效,將薏米與紅豆加水煮熟,可利尿除濕。也可將紅豆、茯苓、淮山、黨參等放入煲湯材料中,或煲成粥,煮水喝。也可以嚐試在家裏煮一碗熱辣的薑湯,用薑湯將體內的濕氣逼散,待到身體發汗之後,症狀就會有所緩解。

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