喝什麼粥補血有效果

關鍵詞:補血喝粥如何吃怎麼吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 今天早晨起來的時候照鏡子發現自己的臉色蒼白,剛剛去醫院檢查了一下,醫生說我有點貧血,讓我多吃一些補血的食物。喝什麼粥能補血呢?

    大眾養生網小編解答:
    女人補血當然是紅棗的首選,建議喝紅棗粥補血。具體做法是先將紅棗洗淨,放入水中浸泡2小時,準備一些糯米,洗淨後用水浸泡1小時。等到紅棗泡好喝糯米後,放入鍋內,倒入適量清水,先用大火燒開,小火慢煮,最後加糖調味。這種紅棗粥的功效不僅是能補血,還能解決食欲不振、病後體虛的問題。

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