運動量大吃什麼食物比較好？

我平時的運動量非常的大，所以就是非常容易餓，總是吃過東西沒有多大一會就會感覺自己又餓了，我應該是吃什麼東西比較好啊？

如果是運動量比較大的話是需要吃熱量的含量比較高的食物的，以及多吃一些瘦肉，這樣的話會增加飽腹感，可以緩解自己的饑餓的情況，而且是可以幫助給自己提高足夠的能量的。需要注意的是運動的時候應該是在飯後半個小時之後，以防自己出現胃下垂的情況。而且運動之後是不適合馬上就吃飯的，這樣對自己的身體健康是非常不利的。同時要注意保持一個良好的鍛煉時間。