肚子上的遊泳圈怎麼減比較好啊?

關鍵詞:減肚子瘦腹減遊泳圈方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我平時經常的坐著,每次都是吃完飯之後就直接坐著了,結果我現在肚子上長了一個遊泳圈,有什麼辦法可以減掉肚子上的遊泳圈嗎?

    大眾養生網小編解答:
    肚子上的遊泳圈的問題是需要通過仰臥起坐的方式來減肥的,每天堅持五分鍾以上的時間,早晚各堅持一次,這樣減肥的效果是比較好的。需要注意的是飯後半小時內要適當走動,不可坐下來休息,否則容易造成遊泳圈的形成問題。平時沒事的時候可以用雙手給自己的腰部按摩一下,這樣可以促進脂肪的分解,也可以達到更好的減肥效果。

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