如何減輕體重的效果比較好?

關鍵詞:減肥瘦身減輕體重怎麼減如何瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 雖然我看上去不是很胖,但是我的肌肉就是特別的多,所以就是非常的重,所以我想要減去我的肌肉,不知道應該怎麼減輕體重啊?

    大眾養生網小編解答:
    如果是肌肉型的體質就比較不容易減下來,因為肌肉型的減肥比較頑固。如果是想減肥的話,建議通過運動加上大量的按摩,或者是針灸,這樣減肥的效果會更好一些。特別是用針灸的方法使肌肉放鬆。在鍛煉的時候,要注意先放鬆,因為這樣不容易形成肌肉。飲食上麵也要注意不要吃太多的瘦肉,因為瘦肉比較容易形成肌肉。

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