有什麼好辦法減肥呢？

健康科學的減肥方法，一般來說就是要采取節食或運動。雖然現在市場上有很多減肥藥，但任何藥物都有副作用，如果服用減肥藥起到減肥效果的話，當停止使用減肥藥的時候，會產生反彈。所以最好的辦法還是每天做一些運動，在飲食上一定要合理控製自己，不要吃得太多。每天運動一小時，以達到出汗為主，在飲食上要少吃甜食，一定要細嚼慢咽，多喝一些水，最重要的是要堅持下去，才能起到減肥效果。