晚餐一般吃什麼食物既健康又減肥？

生活中我們常說，晚上一定要少吃東西，如果晚上吃得太多會加重腸胃的負擔，對新陳代謝非常不利，對於減肥的人來說，晚上不吃對健康的傷害是很大的，所以在減肥期間晚上一定要多吃一點水果，水果沙拉、蔬菜沙拉、麵條等，隻要是低熱量的食物都是可以吃的，盡量不要吃高脂肪的食物，也不要在晚上喝牛或蛋糕之類的，這些都是不利於減肥的。