母乳喂養媽媽飲食注意事項有哪些呢？

在哺乳期間，飲食是比較重要的，如果吃的食物過涼，孩子的消化係統就會受到直接的影響，特別是會出現一些拉肚子的表現。母乳的好壞直接影響到孩子的生長發育，所以母親在平時飲食方麵一定要引起注意，千萬不要吃油膩刺激的食物。平時飲食注意多吃維生素的蔬菜水果，還要注意多補充一些鈣質物質的食物，有助於孩子健康成長。